山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老

鱼肉30克 。山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老 
。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功山药50克，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐切碎。做法拌匀 
，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精，豆腐味精
、做法

【做法】
    1.山药去皮，及功芥末各适量
。山药

撒上紫菜末和芥末即可食用。做法与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮，加适量食盐、上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、食盐 、味精 、鹌鹑蛋2个
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，