3 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，菠菜1把 、排毒姜 、营养盐 、凉拌醋2汤勺 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜将糖 、润肠鸡精少许 、排毒熟花生仁适量 、营养
凉拌姜1小块 、金针准备 ：花生切碎，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、盐少许、撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法：
1 、糖1茶匙 、芝麻油少许 。