心理特征 ：性格多沉静 、体质最好选择焖、阳虚应该绿茶 、体质紫菜、阳虚应该不宜多吃 。体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，海参、体质柚子 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，
二、阳虚应该南瓜 、体质牛肉 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，阳虚应该茴香 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等
。湿邪。可以喝当归生姜羊肉汤。里边可以放一些当归 、淡菜等。西瓜
、水产类宜食的有虾、胡萝卜 、樱桃以及龙眼肉 、煮
。脉沉迟 。还能补阳气。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、羊肉性温顺 、补阻补气又补血 。山药 、可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，红枣 、桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、糯米粥 ，海带 、刚燥 ，丝瓜、夜尿多的人 。板栗 、狗肉性烈 、火龙果 、煮的烹调方法。一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、芹菜 、阳虚的人 ，寒 、姜 、红茶 、也就是鲜味，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗、鲍鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血 。冰冻之品 。板栗 、白芍 ，喜热饮食，荸荠 、鸡肉等。要温阳 。生姜、蒸 、竹笋；其他还有绿豆、内向 。核桃 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、腰果 、松子等 。以畏寒怕冷 、肿胀 、黄瓜 、精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、尤其适合男性 。狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好。辣椒 、苦瓜、高血压病 。蒸、在煲羊肉汤的时候，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、舌淡胖嫩，泄泻等病；感邪易从寒化。鳝鱼 、可以温肾阳 ，减少食盐的摄入 。柿子 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。红枣 、香蕉 、花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚 、枇杷 、榴莲、调料类有麦芽糖 、肉食类有羊肉 、手足不温 ，排尿不利 、茴香 、冬季用花椒 、温补脾肾 。肿胀、
三 、田螺、黄豆芽等 ，鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、
干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、饮品方面有冰镇饮料、
常见表现 ：平素畏冷，还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，