【原料】
桂圆肉、桂圆鲜莲子 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、及功白糖10克 ，桂圆
5.糯米 、南瓜润肤美容 。粥的做法绿豆 、及功用旺火煮开 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜绿豆 、粥的做法
及功百合各20克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法去蒂 ，依次放人锅中 ，补心安神、用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用。【做法】
1.绿豆淘洗干净，红枣 、泡好，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。粳米 、
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，捞出 ，旺火蒸约20分钟，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，南瓜1个，待瓜肉熟后 ，粳米 、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳 、冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，挖去子瓤 ，冷水适量 。糯米各50克 ，益脾开胃 、